累的睡不著覺怎么辦
-
-
陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
查看其他語音
當出現(xiàn)累得睡不著的情況時有多種方法可供選擇。首先建議可以洗個熱水澡，洗熱水澡，能夠有效地消除疲勞，并且達到放松身體的目的。洗完熱水澡之后，能夠有效的幫助改善睡眠，起到一定程度助眠的作用。
其次，還可以少考慮喝一點紅酒或者牛奶，紅酒或者牛奶都有助眠的作用。另外也可以選擇聽一些舒緩的音樂，或者是讀一些暖心的文字，這樣的話，都有助于更好的睡眠。另外，在日常生活當中也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時建議積極的鍛煉身體，保持樂觀的心態(tài)，盡量平時晚上睡覺前不要看手機，玩電腦。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
戒煙晚上睡不著
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂睡不著
-
-
喝了可樂睡不著
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
-
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長： 擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長： 腦出血，腦梗塞，...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 神經(jīng)內(nèi)科
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 對缺血性腦血管疾...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長： 擅長兒科發(fā)熱性疾...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長： 在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
濟南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長： 擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長： 擅長：早期精神分...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號