男人晚上睡不著的原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
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男人晚上睡不著的原因有可能與壓力大有關，也可能是睡前抽煙喝酒，香煙和酒精引起興奮性有關。
平常需要適當釋放壓力，多和家人朋友溝通，以有效緩解和釋放。晚上睡前不要宵夜吃東西，晚餐也不要吃得太飽。更不要抽煙喝酒。香煙里面的尼古丁和酒精都有興奮作用，對平常睡眠不好的人來說，更容易引起失眠。睡前適當多聽聽舒緩的輕音樂，多用熱水泡腳，這些措施可以緩解失眠。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內科
睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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