大便干燥的食療方法
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 消化內科
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如果有大便干燥的現(xiàn)象，平時應該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，西紅柿，芹菜，菠菜，韭菜，這些水果和蔬菜具有潤腸通便的作用，能夠緩解便秘。
平時還應該注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，注意養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動能夠促進胃腸蠕動，促進排便，能夠防止便秘現(xiàn)象的發(fā)生，平時盡量不要長時間的坐著，或者是躺著。
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