汗蒸的好處和壞處
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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汗蒸是一種比較好的保健手段，本身來(lái)說(shuō)它的好處在于汗蒸可以改善人體的微循環(huán)，使得心肺功能等有一定的加強(qiáng)。另外可以達(dá)到一定的降脂減肥的目的，而且對(duì)于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消炎，鎮(zhèn)痛等均有比較好的效果。而且通過(guò)汗蒸可以排毒，使體內(nèi)的一些廢物和毒物排出體外，達(dá)到比較好的效果。另外，汗蒸還可以加強(qiáng)免疫力，緩解疲勞，改善睡眠。
汗蒸也有一定的壞處，比如說(shuō)汗蒸會(huì)導(dǎo)致水份流失，高熱或者是頻繁是不行的。另外男性進(jìn)行汗蒸的時(shí)候溫度不能過(guò)高，因?yàn)槿绻^(guò)高的話會(huì)使得精子的存活率降低。另外，出血的病人，比如說(shuō)女近月經(jīng)期就不適合進(jìn)行汗蒸。像是心臟病，高血壓，高血脂的患者，也不太適合高溫汗蒸。在這種情況下，可能會(huì)引起一定的副作用。還有就是小孩和孕婦不能汗蒸，因?yàn)檫@種情況下會(huì)影響身體健康。
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初次汗蒸要連續(xù)蒸幾天
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汗蒸排汗多
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汗蒸一般蒸多久
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汗蒸的好處
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