高血壓的人可以吃南瓜籽嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以適量的食用一些南瓜籽，南瓜籽具有一定的保健作用，由于它營(yíng)養(yǎng)成分里面富含泛酸，泛酸可以有效的緩解穩(wěn)定性心絞痛以及具有一定的輔助降壓的作用，對(duì)于高血脂、高膽固醇以及預(yù)防血栓和抗氧化都有一定的預(yù)防效果。
此外，南瓜籽中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并且含有豐富的不飽和脂肪酸，也有助于心血管系統(tǒng)的健康。對(duì)于高血壓患者一般盡量選用優(yōu)質(zhì)的南瓜籽，避免食用鹽焗以及油炸類的干果類。
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