髖關(guān)節(jié)置換如何練下蹲
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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通常髖關(guān)節(jié)手術(shù)置換本身恢復(fù)時間比較長，尤其要注意保養(yǎng)，比如術(shù)后搬動要小心，保持外展、外旋、輕度屈曲位。睡覺時梯形枕夾在雙下肢間固定3~6月，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下練習(xí)蹲坐，主要是通過墻壁護(hù)欄或家人幫助開始蹲坐，通常剛開始會有疼痛和不適。建議坐在床上或椅子上慢慢練習(xí)髖關(guān)節(jié)屈曲和伸展。如果年紀(jì)大下蹲騎自行車這些活動暫時短期內(nèi)難以進(jìn)行。一般情況下，根據(jù)自己的活動恢復(fù)能力慢慢拄拐，用手幫助用力慢慢下蹲試試。暫時減少關(guān)節(jié)全部負(fù)重。在這段期間要注意休息。不要勞累過度。平時要勞逸結(jié)合。還要戒煙戒酒。
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