犯困怎么提神
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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犯困是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的一種現(xiàn)象，由于過度勞累、熬夜或者吸煙飲酒導(dǎo)致機(jī)體透支比較多。
出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，通過一些輕微的運動、有氧運動、游泳、打打羽毛球、跑步增加心臟的活力，提高腦細(xì)胞的興奮性，起到提神的作用。還可以喝一杯咖啡或者濃茶，咖啡與濃茶內(nèi)的有效物質(zhì)，都具有興奮的作用，可以通過興奮腦細(xì)胞而起到提神的效果。
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