總犯困
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是犯困可能是由于鼻炎引起的，還可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量受到了影響引發(fā)的，并且也可能是由于患上了睡眠呼吸暫停綜合癥導(dǎo)致的。
若是因?yàn)樗哔|(zhì)量受到了影響造成的，可以通過(guò)改善睡眠的方法進(jìn)行緩解。并且在睡前可以通過(guò)適量的有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體感覺(jué)疲憊，以達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的效果。
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