運動有助于排便嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動是有助于排便的，適當?shù)倪M行運動，可以促進胃腸道的蠕動，這樣就會有利于促進大便的進一步排出。如果長時間的不活動，胃腸道的蠕動性就會減弱，也會影響到大便的排出，容易引起便秘等異常情況的發(fā)生。
平時可以適當經(jīng)常進行跑步、散步，或者是跳繩等運動，或者是選擇游泳等方法，都可以起到幫助排便的效果，但重要的還是需要合理調(diào)整飲食的種類，多吃蔬菜和水果。
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