孩子吃什么才能長高個黃金期
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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處于生長發(fā)育黃金期的孩子，飲食一定要注意均衡。需要及時攝入各類營養(yǎng)物質，比如說維生素、微量元素、礦物質等對于孩子的發(fā)育有很大的幫助。尤其是蛋白質、維生素C和鈣物質，對于孩子的發(fā)育至關重要。
建議孩子在均衡飲食的基礎上，多吃一些富含此類營養(yǎng)的食物，比如說雞蛋、牛奶、魚類、豆類等食物。除了飲食調(diào)節(jié)以外，要積極的參加體育鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于孩子的發(fā)育有很大的幫助。如果孩子的發(fā)育出現(xiàn)遲緩的情況，要及時的就醫(yī)檢查。
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