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睡懶覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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偶爾睡懶覺(jué)的情況并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖,但是如果經(jīng)常性的睡懶覺(jué),活動(dòng)量比較少,就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有長(zhǎng)胖的情況發(fā)生。平時(shí)一方面要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)還是需要合理控制飲食,這樣就會(huì)避免身體偏胖的發(fā)生。

經(jīng)常睡懶覺(jué),長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng),就容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒,避免出現(xiàn)身體的肥胖。平時(shí)還是要養(yǎng)成經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,有利于身體健康。

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