晚上吃芒果會胖嗎
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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晚上吃芒果一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。
芒果中富含纖維素，有助于人體腸道的蠕動，促進人體進行消化。其果肉中含有的有機酸，可以促進人體新陳代謝，減少廢物堆積，幫助人體減肥。但芒果屬于高熱量高糖分的水果，夜間人體的消化系統(tǒng)屬于不亢奮狀態(tài)，如果食用過多芒果可以導(dǎo)致糖分在人體內(nèi)堆積，導(dǎo)致血糖的升高，也可以出現(xiàn)體重增加的可能。
食用芒果需要適量，或者通過運動，消耗掉攝入超標(biāo)的熱量。
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