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經(jīng)期有什么禁忌

張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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月經(jīng)期間體虛怕寒、機體免疫力低下,所以經(jīng)期生活及飲食上要注意,合理安排作息時間,避免長時間熬夜,保證充足的睡眠,飲食上多吃一些富有營養(yǎng)且易消化的溫熱食物,控制寒涼、辛辣及油膩食物的攝入,限制鈉鹽及糖分的攝入,避免劇烈運動及重體力勞動,保持外陰部清潔衛(wèi)生,按時更換衛(wèi)生巾,禁止性生活和盆浴,減少精神緊張,保持心情愉悅。

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