經(jīng)期怎么吃都不胖嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期并不是怎么吃都不會(huì)胖，如果在月經(jīng)期間飲食與平時(shí)是一樣的，那么一般不會(huì)引起胖，但是如果在月經(jīng)期間吃了過(guò)多的甜食，以及含脂肪類比較高的食物，同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，那么在經(jīng)期是可以長(zhǎng)胖的。
一般的人，在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，并且也會(huì)由于免疫力低下，身體易疲勞，可能吃的食物比較少，但是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況，月經(jīng)期間飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃高脂肪高鹽，高糖的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。注意身體保暖，不要著涼。
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