來姨媽可以吃螃蟹跟蝦嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來姨媽最好不要吃螃蟹和蝦，因為螃蟹和蝦是屬于涼性的食物，如果吃的過多可能會引起痛經(jīng)的癥狀。尤其是體質(zhì)比較寒的人。所以在月經(jīng)期間也不要吃一些辛辣刺激過于油膩的食物，因為這樣可能會引起消化不良。
月經(jīng)期間要注意腹部保暖，不要著涼，可以適量的喝一些溫熱水或者是紅糖水，不要穿過于緊身的衣服，也不要大量的運動，不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間，適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有蛋白質(zhì)和微量元素比較高的食物。
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