經(jīng)期可以吃奇異果嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)的時候是可以吃奇異果的，因為奇異果當中含有大量的維生素，而且營養(yǎng)豐富，口感也好，在月經(jīng)期吃還可以提高自身的抵抗力，但是最好吃常溫下的水果，不要吃剛從冰箱里面拿出來的水果，以免水果太涼吃了之后可能會刺激胃腸道，從而會引起消化不良或者是痛經(jīng)等癥狀。
經(jīng)期要注意身體保暖，不要著涼，而且要注意休息，不要長時間熬夜，保證充足的睡眠時間，飲食上不吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物就可以。經(jīng)期避免同房，注意衛(wèi)生。
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