產(chǎn)后腰疼自己該怎么調(diào)理
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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在患者出現(xiàn)了產(chǎn)后腰疼，可以采取如下的方式來自行調(diào)理：
第一，要注意加強休息。要將床鋪鋪得稍硬一些，然后持續(xù)地采取仰臥位的姿勢臥床休息。
第二，可以對疼痛的部位采取熱敷。比如可以使用熱水袋，放置在疼痛的部位熱敷，或者是點燃艾條在疼痛的部位做艾灸。
第三，需要通過飲食的途徑補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。比如，可以多吃牛奶、魚肉、瘦肉、雞蛋之類的食物。
最后，如果做了上述的處理，不能緩解，要及時就診。
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