b族維生素可以長期吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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B族維生素也是不可以長期吃的,如果沒有維生素缺乏的情況,就不需要長時間進行服用,也容易導致出現(xiàn)有維生素中毒的情況發(fā)生。比方說容易導致患者出現(xiàn)有頭暈、惡心、嘔吐的癥狀,同時還會導致出現(xiàn)有感覺遲鈍,甚至會出現(xiàn)有皮膚知覺的障礙。
平時注意保證良好的飲食習慣,不要挑食,盡量做到飲食的多樣化,多吃一些蔬菜、魚、蝦,瘦肉等等,這樣就會有效避免維生素b族的缺乏。
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