什么水果補充維生素d
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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水果中是沒有維生素d的成分的 。要補充維生素d，主要就是多吃一些深海的魚類的食物，多吃一些動物的肝臟，或者是蛋黃、瘦肉，乳酪、海產(chǎn)品等等，這些食物中維生素d的含量比較豐富，平時也一定要經(jīng)曬曬太陽，就有利于幫助維生素d的吸收。
如果出現(xiàn)有維生素d缺乏的情況，常常會導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易引起骨折，也會導致出現(xiàn)有佝僂病等異常情況。
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