南瓜子吃多了有什么副作用
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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南瓜子含有的營養(yǎng)非常豐富。屬于堅果類，其內(nèi)含有脂肪、蛋白質(zhì)，多種維生素。經(jīng)常少量的吃可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是吃多了也會有一定的副作用，容易導(dǎo)致血脂的增高。南瓜子沒有水分，吃多了還會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口苦咽干，牙齦腫痛，大便秘結(jié)。
另外建議南瓜籽不要生吃，要吃熟的南瓜籽子。吃生的不但口味不好，而且保健作用不大。發(fā)霉的，腐敗的南瓜子不要食用，容易引起惡心嘔吐，腹痛等。
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