有聲音睡不著怎么辦
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有聲音睡不著是一種正常的現(xiàn)象，最好的方式是減少聲音的分貝。
如果是家庭內(nèi)有聲音應(yīng)關(guān)閉聲源。如果是室外有聲音，可以戴耳塞或是窗戶的玻璃加厚，可以適當(dāng)?shù)母粢?。如果有較弱的聲音就會影響睡眠，可能是一些精神因素導(dǎo)致的，比如情緒激動過大、有心理壓力都會入睡困難?？梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)情緒、輔助的口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物促進(jìn)睡眠。平常要注意保持環(huán)境安靜。
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晚上睡不著
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喝了可樂睡不著
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