抹茶喝了會(huì)睡不著嗎
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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抹茶也是一種茶，是茶葉研磨而成的，主要成分是茶多酚及茶堿、咖啡因，茶堿及咖啡因能夠引起中樞神經(jīng)興奮，有提神醒腦的功效，所以喝抹茶之后有可能會(huì)睡不著。另外，與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，有的人喝了抹茶會(huì)失眠，而有的人喝了就完全不會(huì)影響睡眠。如果患者平時(shí)有失眠，神經(jīng)衰弱，在睡前一定要避免喝濃茶、咖啡、抹茶等興奮性的飲品，可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠?/p>
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