經(jīng)期泡腳的禁忌
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期泡腳首先要注意，泡腳的時間不要太長，15分鐘左右就可以，而且不要使用冷水，但是溫度也不要過高，以免引起燙傷。泡腳的時候不要進行按摩，因為腳底部有很多穴位，如果按摩不當(dāng)，有可能會引起身體一些不適，只要是適當(dāng)?shù)呐菽_就可以。
經(jīng)期要注意身體保暖，不要著涼，以免引起痛經(jīng)的癥狀。
如果有痛經(jīng)的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來緩解，或者是用熱敷來緩解。經(jīng)期注意休息，不要勞累，保證充足的睡眠時間，經(jīng)期的時候免疫力比較低，所以在飲食上要加強營養(yǎng)，提高自身的抵抗力。
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