月經(jīng)期間可以揉腰嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間是可以揉腰的，但是要注意方式以及力度，這樣可以有效的緩解因為痛經(jīng)而引起的腰酸腰痛等情況，就是屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過于的擔心，同時也可以選擇熱敷來進行，緩解腰部不舒服的情況。
平時要注意不要做一些重體力的勞動，注意休息，不要過度的勞累，而且要注意腰部的保暖，不要著涼，月經(jīng)期間不要吃一些生冷刺激性的食物，也不可以洗冷水澡。同時要注意休息以及注意個人衛(wèi)生，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，要養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間。
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