月經(jīng)期能不能吃冬棗嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是可以吃冬棗的，但是要適量，冬棗里面含有比較高的維生素，可以緩解女性經(jīng)期失血的情況，是一種比較好的營養(yǎng)食品，但是對于腸胃不好的人要少吃或者不吃，因?yàn)槎瑮検潜容^難消化的，如果一次性吃的過多，可能會引起消化不良以及胃痛等癥狀。
在經(jīng)期的飲食上可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃辛辣刺激生冷的食物，適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以喝紅糖水或者是溫?zé)崴?，平時要注意休息好，保證充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，經(jīng)期不要有性生活。
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