經(jīng)期不宜吃什么
經(jīng)期不宜吃的食物還是比較多的，特別是辛辣的食物和冰冷的食物都是不能吃的。有的人在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，如果吃冰冷食物會加重痛經(jīng)。
也不能吃油膩的食物，有的人在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)食欲不振，如果吃油膩食物，會引起消化不良，更加減低食欲。
應(yīng)少食多餐，吃點清淡的食物，多吃點水果和蔬菜，經(jīng)期很多水果都可以吃，如果是怕涼，可以用熱水燙一下。
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