哪些運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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羽毛球或者乒乓球等可以遠(yuǎn)近交替視的運(yùn)動(dòng)都可以起到保護(hù)視力作用。平時(shí)可以讓眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球可以順時(shí)針和逆時(shí)針交替轉(zhuǎn)動(dòng)，可以增加眼睛周圍的肌肉彈性，增強(qiáng)眼周肌肉的調(diào)節(jié)力，能夠提高和保護(hù)視力，放風(fēng)箏、踢足球這些運(yùn)動(dòng)也可以起到保護(hù)視力的作用，放風(fēng)箏需要長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)眺，可以放松眼睛，對(duì)保護(hù)視力十分有益。
踢足球時(shí)，眼睛大多時(shí)間處于遠(yuǎn)看狀態(tài)，可以緩解眼部肌肉，同時(shí)隨著球的移動(dòng)，眼睛也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，可以有效地調(diào)節(jié)眼部肌肉。
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