保護(hù)眼睛視力的全攻略
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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防止眼疲勞，就是保護(hù)視力的最佳全攻略。因?yàn)槟壳叭藗冇醚蹚?qiáng)度逐步增大，例如，上班長時(shí)間使用電腦工作，下班后還用手機(jī)看電影，看電子書，玩游戲等，都造成眼睛使用過度，出現(xiàn)視覺疲勞。
所以在日常生活中，要養(yǎng)成喝明目健康類 茶的習(xí)慣，可以用枸杞或菊花制成茶飲來喝，能起到明目的作用。也可以多吃一些水果，例如藍(lán)莓，火龍果，柿子，圣女果和香蕉等，也能對用眼疲勞產(chǎn)生的干澀疼痛有防護(hù)作用，同時(shí)防止眼睛老化。另外可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)， 例如維生素類，這樣可以保護(hù)角膜，使其代謝正常，不會發(fā)生干燥，也能夠維持眼球晶狀的正常功能。
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