吃花生第二天排便順暢
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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花生雖然屬于堅果一類，但是他對于潤腸通便有一定的功效?；ㄉ手袔в斜容^豐富多彩的維生素b2，對身體有很大的好處，而且不會對胃腸道造成很大的刺激，引起消化不良。
同時，花生中的花生油具有潤腸通便的效果。在晚上睡覺時，身體處于新陳代謝的狀態(tài)，身體大部分毒素都會在晚上排出體外，所以花生還有利于身體毒素的排出。除外，有便秘的患者要清淡飲食，多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物。多喝水。
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