晚上喝水多有什么危害
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上睡覺前適當(dāng)?shù)暮人?，?duì)于促進(jìn)睡眠、幫助新陳代謝有一定的作用。
但是，如果過量的飲水，同樣也有一定的壞處。首先，過量的飲水會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是夜間，腎臟功能不像白天一樣處于快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。而且還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)多尿的情況。其次，喝多了水對(duì)于腸胃也有一定的壓力。尤其是在睡前喝多了水，還可能會(huì)導(dǎo)致睡不踏實(shí)的情況。
所以，在夜間還是要避免過量的飲水，只要適量飲水就可以了。
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