跳繩腳踝疼多久才好
跳繩后出現(xiàn)腳踝疼痛，可能是出現(xiàn)了局部的軟組織損傷，或者是出現(xiàn)韌帶撕裂，一般在三周到四周就會出現(xiàn)愈合的情況，不會出現(xiàn)明顯的疼痛。在患者出現(xiàn)疼痛的時候，建議患者避免跳繩，注意休息，肢體要抬高，這樣有利于局部消腫，減輕疼痛。
同時，在局部還可以進行理療，比如進行溫水泡腳，減輕局部疼痛，同時有利于韌帶的修復(fù)，還可以口服止痛藥物進行止痛口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，活血止痛膠囊等。
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