跳完繩小腿疼還能跳嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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在大部分情況下，如果患者跳完繩之后感覺(jué)到小腿疼痛還是可以繼續(xù)跳繩的，因?yàn)榛颊叱霈F(xiàn)這種疼痛的原因，是由于跳繩鍛煉引起了小腿三頭肌內(nèi)部的乳酸沉積，此后患者就會(huì)感覺(jué)到此處有明顯的酸痛。針對(duì)這種情況，只要患者堅(jiān)持鍛煉，使肌肉內(nèi)部的乳酸被分解掉，而且使患者的肌肉力量和耐力增強(qiáng)，那么相關(guān)的癥狀就會(huì)逐步的獲得緩解。
但是，如果患者既往從不鍛煉或者是鍛煉過(guò)度，導(dǎo)致了肌肉的損傷，而引起了疼痛，那么在此之后就需要休息一段時(shí)間了。
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