硬拉第二天腰疼正常嗎
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楊廣祿 副主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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做了硬拉這種體育運(yùn)動(dòng)之后，第二天如果產(chǎn)生腰部的輕微疼痛，那么是正常的情況，但是如果產(chǎn)生腰部非常明顯的疼痛，那么就說(shuō)明這是不正常的，說(shuō)明在硬拉的過(guò)程中使腰部的肌肉甚至脊柱都受到了損傷。
硬拉是一種較為良好的全身性的體育鍛煉活動(dòng)，但對(duì)于下肢力量以及腰背力量的要求是比較高的，在硬拉的過(guò)程中，腰部會(huì)承受非常大的壓力，如果動(dòng)作不規(guī)范或者是不標(biāo)準(zhǔn)，特別容易導(dǎo)致腰部肌肉韌帶骨質(zhì)的損傷，甚至可以造成腰椎間盤(pán)突出，所以硬拉之后第二天輕微疼痛是正常的，肌肉輕微損傷現(xiàn)象，但疼痛非常明顯，就說(shuō)明損傷比較嚴(yán)重了。
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