緩解腰椎病的運動有哪些
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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有腰椎病的患者可以做小燕飛的動作，這個運動能夠有效的。緩解腰背肌的撈損，而且還能夠改善腰部肌肉的營養(yǎng)供應，治療腰椎病同時患者還應該要注意，平時也可以通過吊單杠，來進行鍛煉。
在這期間一定要注意適當?shù)男菹ⅲ灰^度勞累，疼痛情況嚴重的話，患者也可以配合醫(yī)生服用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進行治療?；颊咭欢ㄒ⒁猓灰?，或者是太軟的床，使腰肌得到充分的休息，避免腰部受風著涼。
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