運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要包括：運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)不佳，動(dòng)作不正確，缺少自我保護(hù)能力，缺少適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練以及一些意外損傷等。踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法主要包括：首先，扭傷之后要休息制動(dòng)，避免活動(dòng)加重?fù)p傷。同時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理，通過冷敷可以緩解腫脹疼痛。
然后需要判斷損傷的情況，如果關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，這種情況可能只是單純的軟組織拉傷。如果受傷之后疼痛劇烈，以至于對(duì)活動(dòng)造成影響，這種情況可能會(huì)有骨折或者是韌帶損傷的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，然后對(duì)癥治療。
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