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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見的原因，踝關(guān)節(jié)扭傷主要表現(xiàn)為扭傷部位的疼痛和腫脹癥狀，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑以致不能活動(dòng)，且容易反復(fù)扭傷。
踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
1、患者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需在第一時(shí)間進(jìn)行冷敷，一般十分鐘左右即可，冷敷完之后需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的固定以避免韌帶損傷，維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，這樣能夠避免關(guān)節(jié)的反復(fù)習(xí)慣性扭傷現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、一般踝關(guān)節(jié)扭傷后需立即就醫(yī)進(jìn)行仔細(xì)檢查，在初步治療后，一定要注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼，減少下床活動(dòng)的時(shí)間，盡量臥床休息，避免受傷的韌帶再次被拉傷。
3、扭傷后患者可以口服一些消炎止痛藥進(jìn)行局部消炎癥有助于恢復(fù)，還要服用活血化瘀、消腫止痛的藥物，來增加踝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)。
4、踝關(guān)節(jié)扭傷后還可進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減少復(fù)發(fā)性損傷的患病率及功能性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的患病率。
5、扭傷患者需保證合理的膳食，飲食盡量清淡，多攝入富含營養(yǎng)的食物。
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踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么治療
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踝關(guān)節(jié)扭傷是怎么分級(jí)的
扭傷是指外傷、暴力等引起的四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的損傷，扭傷包括肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的損傷，臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位，在運(yùn)動(dòng)中較為常見。扭... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？三個(gè)應(yīng)對(duì)步驟正確處理踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)在人體功能活動(dòng)發(fā)揮著不可替代的作用，但同時(shí)其關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)也決定了其脆弱性，扭傷的情況在踝關(guān)節(jié)處極易出現(xiàn)。在平日的活動(dòng)、鍛煉中，踝關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)，但對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷時(shí)的正確處理方法，卻甚少人了解，極易... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
踝關(guān)節(jié)，常被人們稱為腳腕、腳脖子，是日常生活活動(dòng)中重要的承重關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的情況，但并不重視，以為只是腳崴了一下，涂點(diǎn)藥膏后腫脹過幾天就會(huì)自行消除。 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷后反復(fù)疼痛，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”！
踝關(guān)節(jié)扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膿p傷，大多數(shù)情況下，我們通過局部冰敷、制動(dòng)、休息后可緩解。但部分患者扭傷后，反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛，屈伸活動(dòng)受限，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”。 詳細(xì)»
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