月經(jīng)第幾天免疫力弱
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)第3天的時(shí)候是免疫力最弱的時(shí)候，這個(gè)期間要注意休息，不要?jiǎng)诶?，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)在飲食上要以清淡為主，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激，生冷過(guò)于油膩的食物，包括辣椒，涼啤酒，冷飲，以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的食物，油炸食品，高脂，高糖的食物等。
并且要注意個(gè)人局部衛(wèi)生問(wèn)題，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干爽。并且不可以過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，以免引起身體勞累或者引起月經(jīng)紊亂的情況。
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