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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
免疫力是一個(gè)醫(yī)學(xué)類(lèi)名詞概念，也是衡量人體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專(zhuān)用名詞最早出現(xiàn)是在明代時(shí)期，出現(xiàn)在那一時(shí)期的醫(yī)書(shū)《免疫類(lèi)方》中，是指免除疫癘，俗話說(shuō)就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)上對(duì)免疫力的解釋為用機(jī)體來(lái)抵抗外來(lái)侵襲，以維護(hù)人體內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定性的能力。人體并沒(méi)有那么強(qiáng)大的，各種環(huán)境中的細(xì)菌，病原體，病毒等都可以對(duì)人體進(jìn)行侵入，如果人體免疫力不強(qiáng)，就無(wú)法抵抗這些侵襲。
一、增強(qiáng)免疫力的方法
1、如果免疫力低下較為嚴(yán)重的人群，可以通過(guò)注射一些增強(qiáng)免疫力的疫苗和使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
2、可以多食用維生素A，維生素C,維生素B1,B2等微量元素，這些元素與人體非特異性免疫功能息息相關(guān)。
3、通過(guò)飲食平衡，均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)增強(qiáng)免疫力是一種很好的增強(qiáng)免疫力方式，食用一些富含維生素的食物和水果，不但能夠增強(qiáng)人體的免疫力，而且有利于人體健康，能夠使人體吸收到很多營(yíng)養(yǎng)。
二、增強(qiáng)免疫力的食物
1、白蘿卜，胡蘿卜，蘑菇等富含維生素和碳水化合物的蔬菜，長(zhǎng)期食用可以增強(qiáng)人體免疫力。
2、橙子，香蕉，蘋(píng)果等維生素豐富的水果，也能提高人體免疫力。
3、多食用富含高蛋白的魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)也可提高人體免疫力。
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增強(qiáng)免疫力吃什么
林秀紅 主治醫(yī)師
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增強(qiáng)免疫力的方法
吳一帆 副主任醫(yī)師
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寶寶免疫力差怎么增強(qiáng)
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怎么可以增強(qiáng)孩子的免疫力
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女性增強(qiáng)免疫力吃什么好
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早期肺癌術(shù)后怎么增強(qiáng)免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣增強(qiáng)免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何增強(qiáng)免疫力
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增強(qiáng)免疫力的食物
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成人怎樣增強(qiáng)免疫力
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吃什么增強(qiáng)免疫力
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成人如何增強(qiáng)免疫力
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如何增強(qiáng)免疫力
免疫力分為非特異性免疫和特異性免疫，是指防治傳染病的能力，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別、消滅外來(lái)侵入病毒、細(xì)菌，處理衰老、受損、死亡的細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體通過(guò)免疫系統(tǒng)發(fā)揮免疫力來(lái)維... 詳細(xì)»
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身體免疫力怎么增強(qiáng)
免疫力是指抵御外來(lái)疾病發(fā)展的能力，屬于自身的防御機(jī)制，能夠?yàn)槿梭w細(xì)胞識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病毒和細(xì)菌等，也能夠處理死亡、變性、損傷的自身細(xì)胞?，F(xiàn)在的免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體排除和識(shí)別“異己”的生理反應(yīng)。... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)皮膚免疫力
皮膚在正常情況下，會(huì)在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，可以抵御細(xì)菌的入侵，但是如果不注意皮膚的護(hù)理，就會(huì)導(dǎo)致保護(hù)膜受損，從而導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題。皮膚保護(hù)膜受損，皮膚的免疫力就會(huì)下降，所以需要采取一定的措施，提高... 詳細(xì)»
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增強(qiáng)小兒免疫力的方法
隨著天氣逐漸降溫，使得秋季早晚溫差大，導(dǎo)致孩子容易受涼引起感冒，雖然在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到這樣或那樣的疾病，但有些孩子的抵抗能力比較強(qiáng)所以能夠很多疾病的困擾。所以要強(qiáng)健孩子的免疫系統(tǒng)，才能夠有能... 詳細(xì)»
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成人怎么快速增強(qiáng)免疫力
以下是一些建議，幫助成人改善免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)免疫力：1.均衡飲食：建議成人攝入豐富多樣的新鮮水果、蔬菜、全谷類(lèi)以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、瘦肉和豆類(lèi)。同時(shí)，避免過(guò)多攝入鹽、糖和飽和脂肪，這些會(huì)減弱免... 詳細(xì)»
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