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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
免疫力是指抵御外來疾病發(fā)展的能力，屬于自身的防御機制，能夠為人體細胞識別和消滅外來入侵的病毒和細菌等，也能夠處理死亡、變性、損傷的自身細胞?，F(xiàn)在的免疫學認為，免疫力是人體排除和識別“異己”的生理反應。身體的免疫功能一般在30歲左右就會減慢，這種變化是緩慢、持續(xù)的。免疫力低下的人容易感染病癥，而免疫力過高的人這會對身體有損害，比如過敏反應等。
一、免疫系統(tǒng)的分類
1、免疫力可以分為非特異性免疫和特異性免疫。也可以分為先天性免疫和獲得性免疫。
2、獲得性免疫是指人在生下來之后自然環(huán)境中所獲得的，屬于后天影響導致。
二、如何提高身體的免疫力
1、保持營養(yǎng)充足以及均衡，做到飲食多樣化，盡量不要偏食或挑食。
2、多喝水可以促進身體的新陳代謝，多運動可以保持充沛的體力，提高細胞的活性。多休息可以提高自身免疫系統(tǒng)的動力。
3、在飲食中少吃甜食，少吃或不吃刺激性食物，盡量戒煙戒酒。對于一些可能會造成免疫能力下降的食物，最好少吃，否則會使免疫機能受損。
4、保持樂觀的情緒。樂觀的心理會激活人體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙分泌增多，從而增強抵抗外界病毒入侵的能力。
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免疫力是一個醫(yī)學類名詞概念，也是衡量人體健康的一個標準化概念。這一專用名詞最早出現(xiàn)是在明代時期，出現(xiàn)在那一時期的醫(yī)書《免疫類方》中，是指免除疫癘，俗話說就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學上對免疫力的解釋為用... 詳細»
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免疫力分為非特異性免疫和特異性免疫，是指防治傳染病的能力，免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別、消滅外來侵入病毒、細菌，處理衰老、受損、死亡的細胞和病毒感染細胞的能力。人體通過免疫系統(tǒng)發(fā)揮免疫力來維... 詳細»
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