怎樣增強免疫力
病情描述：孩子在學?？偸菒凵?，每次生病都要折騰許久，怎樣增強免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
增強免疫力首先在飲食方面進行改善，應該多吃高蛋白高營養(yǎng)高維生素的食物，還有一些新鮮的蔬菜和水果，能夠有效的提高身體的免疫力，然后適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，在運動的過程中能夠促進身體的新陳代謝，還能夠有效的提高身體的免疫力和抵抗能力，生活作息要有規(guī)律，要做到早睡早起。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
每天睡眠時間要保證在8小時，因為長期睡眠不足或者身體造成損害，包括思考能力減退，判斷力下降，免疫力低，平時還要經(jīng)常和朋友聊天傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌增加抵抗力，經(jīng)常運動能增強機體免疫系統(tǒng)的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。
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