銀耳升糖指數(shù)高嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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銀耳的主要功效是滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)胃生津的，女性經(jīng)常服用還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，使皮膚光滑細(xì)膩，減少皺紋的產(chǎn)生，此外銀耳還可以清腸通便的效果。
銀耳當(dāng)中含有的海藻糖，是不會(huì)影響血糖的，也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以可以放心食用。無(wú)論吃什么樣的食品，都是以適度為主，飲食還需做到多樣化，這樣才能維持身體的所需。平時(shí)還應(yīng)該注意適度的運(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康。
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