因為熬夜引起的肥胖要怎么減肥
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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因為熬夜引起的肥胖，建議患者首先要調(diào)整自己的作息時間，夜間保證六到八小時充足睡眠。另外，建議患者不要吃一些油膩，油炸的食物，要適當多吃綠色的蔬菜，適當加強運動鍛煉，達到減肥的效果。
其次，患者要保持心情愉快，不可以有煩躁，焦慮，抑郁，緊張的情緒，要對生活抱有一個良好的心態(tài)，要學(xué)會享受生活，熱愛生活。
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