高原反應(yīng)怎么預(yù)防
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高原反應(yīng)是指人在突然進(jìn)入海拔超過三千米的地區(qū)，由于氧分壓降低，引起體內(nèi)紅細(xì)胞攜氧減少而導(dǎo)致組織機(jī)體缺氧引起的癥狀。預(yù)防高原反應(yīng)，首先我們要調(diào)整好生活作息，保持充足的睡眠，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
第二個(gè)不能過度勞累，心情要放松，進(jìn)行攀登高原之前要進(jìn)行適應(yīng)性的訓(xùn)練，去到高原地區(qū)之后，前兩天要避免喝酒，避免進(jìn)行重體力活動(dòng)，同時(shí)要注意防寒和防治上呼吸道感染，特別是在進(jìn)入高原地區(qū)之前要進(jìn)行體檢，有嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，盡量不要去高原地區(qū)。
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秦敏
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