李子的糖分含量高嗎，多吃對(duì)人體有什么影響
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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李子的糖分含量是比較高的，這種水果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，但是吃多以后容易導(dǎo)致腹瀉的情況。所以平時(shí)一次性不要吃太多。多吃一些對(duì)于胃腸道有好處的水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，櫻桃，圣女果等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降。
加強(qiáng)體育鍛煉，提升體質(zhì)，有利于減少疾病的發(fā)生。多注意觀察自己的身體狀況，特別是有胃腸道疾病的患者，有異常要及時(shí)就診。
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