提高人群免疫力起關(guān)鍵作用的是什么
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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提高人群免疫力最關(guān)鍵的作用是，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感染性疾病。如流行性感冒，細(xì)菌感染等。需要有規(guī)律的生活節(jié)奏，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，多參加體育鍛煉。平時(shí)要保持心情舒暢，保證充足的睡眠和休息，不要經(jīng)常熬夜。
每天都需要進(jìn)食含有高蛋白的雞蛋，牛奶，動(dòng)物的瘦肉，魚、蝦等這些食品可以補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體免疫力。多參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
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