12歲時怎么做胸才可以變大
在12歲發(fā)育期間要保證充足的營養(yǎng)供給，特別在高蛋白質(zhì)方面，應該要多吃新鮮的豆制品及其瘦肉，也要加強維生素的攝入，多吃新鮮蔬菜以及水果。要進行一些適量的運動鍛煉，還需要保持每日的充分睡眠，勤換自己的內(nèi)衣，來達到合適自己本身胸部的大小。
想要使胸變大，也可以采取按摩的方法，在每天晚上睡覺前，順時針在乳房上進行按摩，可以促進血液循環(huán)加快，起到豐胸的效果?；颊咴谏钪幸部梢赃m當?shù)淖鲆恍┴S胸操或者是豐胸運動。
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