每天吃一粒維生素a有害嗎？
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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每天吃一粒維生素a，對機體沒有什么危害，維生素a是人體必需的維生素。在人體的生長、代謝過程中起到很重要的作用。是人體生長發(fā)育的必須物資。每天適當?shù)难a充，可以強身壯體，延年益壽。
不要過多的服用，服用太多給機體也會帶來很大的危害，會引起中毒反應，出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振。皮疹少尿等。平時多飲食含有維生素a的食品，如帶麩皮的小麥面粉，胡蘿卜，菠菜，紅薯等。
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