雌激素低怎么調(diào)理
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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雌激素低，平時(shí)要注重鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常游泳、登山、騎自行車等。另外多吃新鮮蔬菜以及水果，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等，這樣有利于提高雌激素水平。
女性更年期出現(xiàn)雌激素減低，這屬于一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。
除了上述調(diào)節(jié)以外，建議平時(shí)盡量保持好心情，可以多吃一些豆制品，能夠緩解激素降低引起的癥狀。
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補(bǔ)充雌激素
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