什么食物降低雌激素和沒有雌激素？
病情描述：最近乳房經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，都是針扎一樣的疼痛，特別難受，擔(dān)心自己是不是得了乳腺癌，去醫(yī)院做B超檢查，醫(yī)生說乳腺稍微有些增生，平時要注意飲食，少吃含有雌激素的食物。請問什么食物降低雌激素和沒有雌激素？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果是雌激素水平偏高的話，建議就是吃一些含有雌激素少的食物，像一些石榴啊，玉米啊這種食物的話它是含雌激素比較低的。還有就是，不良的生活習(xí)慣或者是過度的壓抑情緒的話，有可能會引起來，所以說平時的話要保持良好的心態(tài)，生活中少吃一些雌激素含量比較高的食物，一般情況下豆?jié){豆制品，他的還要自己做水平比較高。
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展?fàn)I瑩 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
大豆和豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的功能。當(dāng)女性朋友體內(nèi)的雌激素過低時，大豆或豆制品會增加雌激素，但是如果體內(nèi)的雌激素過高，大豆或豆制品會減少雌激素。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素非常有效。注意加強(qiáng)自己的體育鍛煉，飲食上盡量選擇有機(jī)農(nóng)副產(chǎn)品。
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