吃什么能提高免疫力
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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在日常生活中，能夠提高機(jī)體免疫力抗病能力的食品非常豐富。
含有優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)的食品，都可以經(jīng)常的食用。如牛奶，雞蛋，動(dòng)物的瘦肉，新鮮的魚，蝦，海參，豆制品，蘑菇，木耳，銀耳，蘋果，獼猴桃，火龍果，枸杞，橙子，桂圓，大棗等。
還需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足的睡眠和休息，不要經(jīng)常熬夜，保持心情舒暢，對(duì)于提高機(jī)體免疫力都起到非常重要的作用。
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術(shù)后吃什么
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頭痛吃什么
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頭疼吃什么
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增重吃什么
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